内臓脂肪撃退法

nonkoの料理メモ

nonkoの料理メモ

土鍋やルクエのレンジを使った簡単料理のメモや夕食日記を書いていきます。 大好きな韓流ドラマや海外ドラマサスペンス映画のあらすじ感想も時々♪ 自分のお気に入り美容健康通販グッズや気になるものも随時更新!

スポンサードリンク


information

準備中

ルクエでピラフ

bad7c7bc.jpgチャーハンでもない、炊き込み御飯でもないピラフを作ります。まあ洋風炊き込み御飯ですね。とても、簡単に出来て美味しいですよ。お弁当にも、昼食にも便利ですよ!

 材料  米、1カップ、粗挽きウインナー2本、冷凍ミックスベジタブル、大匙1鶏ガラスープのもと小匙1固形コンソメ1
 
  作り方  

 
ルクエに米を入れベジタブル、食べ易い大きさに切ったウインナーも入れて、スープのもと、と熱湯230ccを加えて500wのレンジで8分チンする。
上下かき混ぜて200wのレンジで8分チンする。

600wのレンジで2分チンする5分~6分蒸して出来上がりです
2010年03月27日| Edit

おにぎり&サンドイッチ

 

お弁当に軽食に美味しいおにぎりを紹介します。

美に健康に良いわかめ、ゴマを使ったおにぎりやパンの好きな人には、サンドイッチは如何ですか。

わかめのおにぎり。

材料  一人

わかめ、ゴマ、生姜の絞り汁少々。

作り方  1人分

1 .乾燥カットわかめ大さじ2を1~2枚重ねたペーパータオルで包み、手でもんで細かくする。
2 ご飯200グラムに細かくなったわかめと、白いりごま大さじ1しょうがの絞り汁少々を加えて混ぜ、おにぎりにして
おにぎり用焼きのり1枚を巻く。

バターライス風のおにぎりです

  材料:(一人分)

ご飯  一膳 
無塩バター  小さじ1 
パセリ  小さじ1 
醤油  小さじ1/2 
粗塩  小さじ1/4  
 
作り方 
【1】 温かいご飯にバターを入れて、よく混ぜる。  
【2】 パセリ、醤油、塩を加えて混ぜ合わせる。、
握って出来上がり。 (^_^)ニコニコ  
塩加減はお好みで調節してね。♪
   バター入りなので、ラップを使用して握った方がいいと思います。

ホットハムチーズサンド
材料 一人
 パン二枚、とろけるチーズ。

パン二枚は、バターを塗り、マヨネーズをぬる。
ハム、とろけるチーズをはさんで ホットサンド用の鉄板で焼く。

卵サンド
 
材料 ゆで卵1、きゅうりのみじん切り少々、マヨネーズ少々

作り方  
パンは、バターを塗り、マヨネーズをぬる。
ゆで卵ときゅうりをみじん切りにして塩コショーを少々、
マヨネーズで混ぜたものをパンにはさんで作る。

2010年03月26日| Edit

サラダ巻

 
189a6b38.jpg寒いですね。桜の花も雨や寒さで可哀想な気がします。今日は先日購入した 簡単に出来る巻寿司グッズを使って巻いてみました。

 材料
カニ蒲鉾、サンチェス、マヨネーズ少々、海苔寿司ご飯

作り方
 巻寿司グッズにご飯を半分入れて、その上にサンチェス半分、カニ蒲鉾3本マヨネーズ少々かけて、その上にご飯を、入れて押します。巻寿司の形になったご飯を取り出して、海苔で巻いて出来あがり。




管理人オススメ
オススメリンク ▼バンクイックは低金利
バンクイックは30歳代の強い味方
ライブカフェの報酬
アイフルでキャッシングならここから
携帯アフィリエイト
クリックLOOK
ライブカフェの必要書類
2010年03月25日| Edit

美味しいパンにリンゴのハチミツ煮

今日は先日町で買った天然酵母のフランスパンを朝食に、ガーリックバターをつけて、ルクエで作ったジャーマンポテトも添えて、それにルクエで作ったリンゴのハチミツ煮も一緒に。
49556985.jpg
お腹一杯です。
2010年03月24日| Edit

温野菜と豚しゃぶしゃぶ肉でサラダ

67a7892a.jpg簡単ですよ。ルクエで野菜いっぱいとビタミンB1か多い豚肉で温野菜のサラダを食べましょう。
 ▲材料きゃべつ、2枚、しめじ2分の1もやし3分の1玉葱4分の1豚しゃぶしゃぶ肉1シートを用意
 作り方 ルクエに、玉葱、きゃべつ、しめじもやし豚肉オリーブオイル少し塩ひとつまみ500ワットのレンジで5分チンする。1分蒸してね。 好みの市販のドレッシングでどうぞ。


管理人オススメ


オススメリンク *プチプロフ
バンクイックの返済方法
キャッシングの借り方や返し方
バンクイックに新規申込
芸能人検索
人気携帯.net
ケーブロ
レイクでキャッシングするなら
2010年03月23日| Edit
Copyright © nonkoの料理メモ All Rights Reserved.
当サイトのテキストや画像等すべての転載転用・商用販売を固く禁じます