土鍋やルクエのレンジを使った簡単料理のメモや夕食日記を書いていきます。 大好きな韓流ドラマや海外ドラマサスペンス映画のあらすじ感想も時々♪ 自分のお気に入り美容健康通販グッズや気になるものも随時更新！
ピクルスやサラダを添えて(･∀･)♪♪
部屋が臭くなったり、焦げたり、なかなか焼きたくない鰺の干物をレンジで焼いて美味しく食べましょう(⌒-⌒)
★焼き方 ↓
★熱の伝わりがいいように割り箸を下においてその上にキッチンペーパーを敷き鰺の皮を下にして
レンジ６００で５分、５００なら５分半で焼き加減は 好みでね。
★ ミルクと雑穀入りの炊き込みご飯で栄養バランスもバッチリ！
★材料 ↓
★ ２人分
米 １カップ
押し麦または雑穀ミックス 大さじ2～3
ベーコン 30ｇ～40ｇ
人参 中1/2本
パプリカ（赤・黄） 各1/2個
エリンギ 1本
牛乳 1カップ
水 1カップ
コンソメの素 約3ｇ
★作り方 ↓
★１米は洗ってざるにあげて水気を切る
★２ベーコン、野菜は粗みじん切りにする
★３炊飯器に米と雑穀、牛乳、水を入れ、コンソメの素を混ぜて炊く 
今が旬の牡蠣をルクエで簡単酒蒸しを作ります。♪小さじ１の塩を容器に入れ牡蠣を洗います。?洗いすぎないようにね?
★材料 ↓
牡蠣２００グラム、酒大さじ１、生姜?市販の練りでいいです?、みりん小さじ２、醤油大匙１
★作り方 ↓
ルクエに」材料全部入れて、レンジ６００で３分、蒸し時間５分位？これで出来上がり.
◎味、と蒸し具合は好みで、、牡蠣は栄養にもすぐれてます。
,にもお酒
の肴にどうぞ♪
nonko42
のおやつに(⌒∇⌒)