ルクエで卵とじ｜nonkoの料理メモ

土鍋やルクエのレンジを使った簡単料理のメモや夕食日記を書いていきます。大好きな韓流ドラマや海外ドラマサスペンス映画のあらすじ感想も時々♪ 自分のお気に入り美容健康通販グッズや気になるものも随時更新！

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ルクエで卵とじ

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ルクエで卵とじ

   今日は、冷蔵庫にあるあり合わせの野菜を、豚肉の三枚肉と卵とじに、
                            丼にしても美味しいですよ！
                             野菜もいっぱいでビタミンＣもあり卵や肉で蛋白質もとれおまけに、
                                      ダイエットになり節約レシピです。

                            材料     豚三枚肉2枚しめじ、えのき、はくさい２枚
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あ　げ一切れ、卵２個、すき焼のタレ　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大匙２
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

                        　　作り方　　　玉葱半分薄切りし豚肉三枚肉野菜　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　は食べやすい大きさに切り
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ルクえ　に入れて５００Wのレンジで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５分チンする　２分蒸して味を見て
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　整えて出来上がりです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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