土鍋やルクエのレンジを使った簡単料理のメモや夕食日記を書いていきます。 大好きな韓流ドラマや海外ドラマサスペンス映画のあらすじ感想も時々♪ 自分のお気に入り美容健康通販グッズや気になるものも随時更新!
★オクラを肉で巻いて、さっぱりとポン酢をかけてね。♪食欲が出ますう~
材料:2人分
オクラ 10本
豚バラ 10枚
料理酒 大1
ぽん酢 適量
作り方
1 オクラを洗って、塩かかけ板ずりをして塩を洗い流す。
2 オクラに豚肉を巻いてルクエに少し間をあけておいて、お酒をふりかける。
3 500Wのレンジで4分チンする。肉が白くなっていなけれればさらに1分レンジでチンする。
4 ビタミンc豊富なおくらさっぱりレシピです。ぽん酢をかけて召し上がれ♪
●ポン酢でなくても好みのドレッシングでもいいです。 美味しいですよ。
携帯版ルクエのレンジレシピもよろしくね(゚∀゚)!
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