ルクエで作る豆腐と牛肉のヘルシー蒸し|nonkoの料理メモ

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ルクエで作る豆腐と牛肉のヘルシー蒸し

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ヘルしいなレシピです。♪
豆腐と牛肉の蒸しものをルクエで

★【材料】

材料一人

牛肉 豆腐 野菜(長葱 南瓜 エリンギ) 胡椒 ポン酢大匙2

★【つくり方】
・まず豆腐は1丁切れ目を入れてる。

・ 野菜(長葱、南瓜、エリンギ)を食べ易い大きさに切る。

・ルクエに牛肉、豆腐、野菜を入れ、塩コショウ少々かけ
 ポン酢も掛けて500Wのレンジで5分位チンする。

▼肉に火が通っていれば…出来上がりです。♪(^u^) 



ルクエ
でおやつも作れて簡単(゚∀゚)!



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2010年09月07日| Edit
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