★鶏の酒蒸し｜nonkoの料理メモ

nonkoの料理メモ

土鍋やルクエのレンジを使った簡単料理のメモや夕食日記を書いていきます。 大好きな韓流ドラマや海外ドラマサスペンス映画のあらすじ感想も時々♪ 自分のお気に入り美容健康通販グッズや気になるものも随時更新！

スポンサードリンク

★鶏の酒蒸し

ルクエ・レンジ 
ブログネタ：
簡単なレシピ に参加中！

◆高タンパク、低カロリーの鶏肉をルクエで酒蒸しを作ります。あると便利な鶏の酒蒸し、
　いろいろな料理にアレンジ出来重宝します。♪

材料２人分

鶏肉もも、又は胸肉、１００グラム(皮ナシだと更に低カロリー)、塩小さじ１、ニンニク１かけ、
生姜又はレモンのうす切り少々、酒大さじ１。


作り方

１・・ルクエに、鶏肉を入れ塩をまぶしてしばらく置く(１０分位)


２・・皮を下にして、ニンニク、レモンをのせ、酒を掛けて５００Wのレンジで４分チンし反して更に１分３０秒チンする。

３・・蒸し鶏だけで食べるときは食べ易い大きさに切りオリーブオイルや
　　　いま話題の食べるラー油でアクセント付けても美味しいです。♪　　　

ルクエで焼肉丼♪彼氏も喜ぶよ(ﾟ∀ﾟ)！

リンク集

多重債務OKのｸﾚｼﾞｯﾄ現金化？｜現金化で家計のピンチ乗り切る！
出光クレジットで借りる
現金化で家計のピンチ乗り切る！
アイフルの金利詳細
ｸﾚｼﾞｯﾄ現金化でｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸ！｜現金化で家計のピンチ乗り切る！
アイフルの審査詳細
貸金業法改正で借金できなくなる!?｜現金化で家計のピンチ乗り切る！


スポンサードリンク
タグ ：
2010年09月26日｜ ｜Edit
Copyright © nonkoの料理メモ All Rights Reserved.
当サイトのテキストや画像等すべての転載転用・商用販売を固く禁じます