★白身魚とアサリのワイン蒸し｜nonkoの料理メモ

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★白身魚とアサリのワイン蒸し

ルクエ・レンジ 
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★白身魚とアサリのワイン蒸し、(甘酸っぱい果物味をアクセントに)の紹介です。

材料

白身魚１切れ、アサリ１０個ぐらい、パブリカ半分、アスパラ２～３本、
ニンニク市販のチュウブ、少々、白ワイン大匙２、オリーブオイル大匙１、塩少々

作り方

１・・パブリカは食べ易い大きさに、アスパラ硬い部分を落とし３～４等分に切る。

２・・ルクエに材料を入れ５００W のレンジで４分～５分チンする。

３・・アサリが開いたら出来上がりです。♪（*^_^*）


ルクエで野菜をおいしく食べよう！(ﾟ∀ﾟ)！

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2010年10月02日｜ ｜Edit
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