お弁当のおかず｜nonkoの料理メモ

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土鍋やルクエのレンジを使った簡単料理のメモや夕食日記を書いていきます。 大好きな韓流ドラマや海外ドラマサスペンス映画のあらすじ感想も時々♪ 自分のお気に入り美容健康通販グッズや気になるものも随時更新！

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お弁当のおかず

ルクエ・レンジ 
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ブロッコリーのチーズ焼き　　　

お弁当のおかずに

ブロッコリーのチーズ焼きです。
ビタミンcが豊富なブロッコリー、
カルシュウム一杯のチーズ
簡単レシピです
お弁当に栄養満点のおかずです。♪♪

材料一人

ブロッコリー、小房３～４こ、溶けるスライスチーズ１枚、
塩、黒ゴマ少々


作り方


１.ブロッコリーをルクエに入れ５００Wのレンジで
　２分チンする。(柔らかで時間調節)
 
2.１のブロッコリーの上にスライスチーズをちぎってのせ
　チーズが溶けるまで５００Wのレンジでチンする。
 
３.塩・黒胡椒をかるくまぶす。
 



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2010年12月29日｜ ｜Edit
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