簡単！スチームロースターでスパイシーチキン♪｜nonkoの料理メモ

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簡単！スチームロースターでスパイシーチキン♪

ルクエ・スチームロースター 
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オイシックスさんの調理ソースで
 ルクエスチームロースターを使って
 ヘルシイな鶏肉のスパイシーカレーチキン。

材料
 
鶏むね肉    １枚(300g位)
野菜たのしむ カレーソース    １袋
片栗粉    適量
塩・こしょう   少々 
オリーブオイル    小さじ１
パプリカ    1/2個
豆苗    1/2パック
水    大さじ１
塩    少々

作り方

1 鶏肉の皮に数カ所包丁を軽く刺し、 軽く塩・こしょうと片栗粉をまぶす。

２スチームロースターに１を入れオリーブオイルをかけて
　５００Wのレンジで５分チンする。・・肉の出来具合で時間調節してください。

３余分な油を捨て、〈野菜たのしむカレーソース〉を
　加え絡めるように５００Wのレンジで３分程チンする。・・取り出して置く。
 
４ パプリカと豆苗を食べやすい大きさに切り、 ルクエ、か　ロースター
　に入れ水（大さじ１）と塩少々を振りかけ
　５００Wのレンジで５０秒ほどチンする。

５ 取り出して置いた鶏肉を器に盛り、４を添えたら出来上がりです。   
  



☆ルクエで豚肉の生姜焼き簡単(ﾟ∀ﾟ)！


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2011年07月06日｜ ｜Edit
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