スタミナつけて今日も元気！・回鍋肉｜nonkoの料理メモ

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土鍋やルクエのレンジを使った簡単料理のメモや夕食日記を書いていきます。 大好きな韓流ドラマや海外ドラマサスペンス映画のあらすじ感想も時々♪ 自分のお気に入り美容健康通販グッズや気になるものも随時更新！

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スタミナつけて今日も元気！・回鍋肉

ルクエ・レンジ 
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回鍋肉・・・キャベツと豚肉の味噌炒め！

　体にいい、発酵食の味噌　ビタミンB1を含む豚肉
　　疲労回復にGOODO < emoji:finger_ok>です

時短　旨い　ルクエで野菜をチンして！


材料・・・一人

キャベツ2枚・豚肉好みのところ100グラム

人参少々・・細切り・・葱半本斜め切り

回鍋肉のタレ・・市販の好きなもの


作り方はとっても簡単

・キャベツ食べやすい大きさに切る。

・彩良く　人参　長ネギも添える。

・５００ｗのレンジで5分ちんする。・・・取り出しておく。

・ルクエに肉を広げて、並べ５００Wのレンジ」で
　　肉の色が変わるまで3分～4分ちんする。

・をに加えてタレをかけ更に3分ちんする。
　　良く混ぜて味をなじませる。

味噌の美味しさが食をアップし夏バテの体を元気にしてくれます



☆ルクエで野菜をおいしく食べよう！(ﾟ∀ﾟ)！


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2011年08月13日｜ ｜Edit
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