牛肉と豆腐のぽんすかけ｜nonkoの料理メモ

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牛肉と豆腐のぽんすかけ

ルクエ・レンジ 
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豆腐と牛肉のヘルシーなルクエレシピです。


★【材料】

材料一人

牛肉　豆腐　野菜（長葱　南瓜　ｴﾘﾝｷﾞ）　胡椒　ﾎﾟﾝ酢大匙２


★【つくり方】
まず豆腐は1丁切れ目を入れてる。

野菜（長葱、南瓜、ｴﾘﾝｷﾞ）を食べ易い大きさに切る。

ルクエに牛肉、豆腐、野菜を入れ、塩コショウ少々かけ

ポン酢も掛けて５００Wのレンジで５分位チンする。

▼肉に火が通っていれば…出来上がりです。♪（＾ｕ＾）



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2012年04月26日｜ ｜Edit
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