とってもヘルシイ！蒸し鶏｜nonkoの料理メモ

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土鍋やルクエのレンジを使った簡単料理のメモや夕食日記を書いていきます。 大好きな韓流ドラマや海外ドラマサスペンス映画のあらすじ感想も時々♪ 自分のお気に入り美容健康通販グッズや気になるものも随時更新！

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とってもヘルシイ！蒸し鶏

レンジ・ルクエ 
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蒸しものは、レンジとルクエでとっても簡単に作れます。
　
　ささみの蒸鶏です。素材の旨さを引き出し、ヘルシイだし、ルクエで簡単に

　保存もできて良いですよ

★蒸し鶏

ルクエに鶏肉ささみを入れ５００ｗのレンジで肉色が変わるのを見て時間調節しながらチンする。

　途中で上下を引っくり返しながら、チンするのが加熱むらをなくします。


好みのタレでサラダのトッピングに、野菜と和えても良いです。


●ダイエットに計る事が大事です。  


 

☆ルクエで簡単お料理♪(ﾟ∀ﾟ)！


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2012年05月17日｜ ｜Edit
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