アボカドとツナ!美味しいアボカドサラダ|nonkoの料理メモ

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アボカドとツナ!美味しいアボカドサラダ

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アボガドと豆腐!わさびの風味が美味しい!

 買い置きのツナ缶もプラスして更に栄養満点

材料・・3人

 豆腐 一丁

アボカド 1個

ツナ缶 1缶

カイワレ大根 1パック

しょうゆ 大さじ3〜4(お好みで調節)
わさび 小さじ1〜2(お好みで調節)
 
作り方

●お豆腐とアボカドをさいの目に切ってボールに入れる。
 (クッキングペーパーに包み500Wのレンジで
  3分し豆腐の水切りをしておく。)

●油をきったツナ缶を加え、しょうゆとわさびを混ぜ合わせて
 ボールの中へ入れる。

 かいわれ大根も加えて混ぜ合わせる。

  お好みでわさび、しょうゆは調節してね。


 

 

ルクエ 野菜調理おいしい(゚∀゚)!


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2012年07月28日| Edit
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