朝一杯!味噌汁・・・味噌は栄養素の宝庫|nonkoの料理メモ

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朝一杯!味噌汁・・・味噌は栄養素の宝庫

 
1日の活力の元になる朝一杯の味噌汁を・・・


具材もいろいろお好みで・・・

豆腐 ワカメ 玉葱 キャベツ ホウレンソウ 等など・・


だし、もいろいろあります。

●はなまる情報によれば、カツオだし・・満腹感があるそうです。・・


●他にも肥満防止作用があるそうです。
里芋味噌汁
カツオに含まれるヒスチジンと言う成分が・・・脳に入り

満腹虫垂に働いて ・・・食べすぎを防ぐ。・・・


脂肪分解の働きで・・肥満防止 にも良いそうですよ。・・(^u^)


食物繊維のバランスが良いい、里芋の味噌汁です。




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2012年10月29日| Edit
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