毎日一杯・・最強の味噌汁・・・はなまる｜nonkoの料理メモ

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毎日一杯・・最強の味噌汁・・・はなまる

はなまる・ジャム瓶などの利用 
ブログネタ：
はなまるマーケット に参加中！
朝一杯の味噌汁が１日の活力の元になる。・・・

女子栄養大学栄養管理士先生の推奨・・・

はなまるレシピ・・紹介です


材料・４人分

水３カップ・・

豆腐　　ワカメ　　粉カツオ

生姜・・・血行を良くする。

皮付きのまますりおろすのがいいそうです

キノコ　・・・・　　ビタミンDが多いが舞茸良い。・・

ここでは、白マイタケを使用ですが普通の舞茸でも良い。・・


粘膜強化の万能ねぎ・・・３～４本


作り方

●・鍋に水３００ｃｃを沸かし　舞茸を手でちぎり入れる。・・

●生姜をすりおろし入れる。・・・

●粉カツオのだしを入れる。・・・

●豆腐　ワカメ　味噌を入れ、最後に

刻みネギを加えて出来上がりです。



これから寒くなる時期,暖かい味噌汁一杯・・・

体ほかほか、元気で１日過ごしたいですね。・・・（＾ｕ＾）








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2012年10月29日｜ ｜Edit
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