レンジでチンお惣菜!肉じゃがです。|nonkoの料理メモ

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レンジでチンお惣菜!肉じゃがです。

ビタミンCが豊富・・サラダに煮ものに美味しいジャガイモ・・

ルクエでチンして作りました。肉じゃが準備


ルクエがない時はレンジ対応の容器ならOKです。・・


一人分

じゃがも1個 人参適量 玉葱半個 

豚肉30グラム・・なければ、.・・ベーコンでも他のものあるもの利用してね。

1・出し汁150ccにミリン 醤油を各小匙1加えてるくえに入れる。・・

2・1のなかに食べやすい大きさに材料を入れる。・・
肉じゃが落としぶた
3・キッチンペーパーをかぶせふたをする。  

4・500Wのレンジで7分チンし、材料を返し更に5分チンする。



 


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2012年11月07日| Edit
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