おからクッキー・・・ダイエット食|nonkoの料理メモ

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おからクッキー・・・ダイエット食

 
おからでつくるダイエット!クッキー

材料: おから 200g  豆乳 大匙3~4 卵 1個  

はちみつ 大匙3

作り方

1. おからをフライパンかレンジで水分をとばしパラパラにする。・・

2. 水分をとばしたおからにあとの材料をいれて混ぜる 。・・

3. できたおから生地を袋に入れて3~4㎜にのばし 冷凍庫で 2~30分冷やす 。・・

4. 袋から生地を出し、好きな大きさにきって オーブンで180度で20~25分焼く 。・・・

 5. 噛みごたえを良くするには、レンジ500Wで 皿に並べて裏表とも1分チン♪


★美味しいおからクッキーが出来上がりです(^^)

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2013年01月11日| Edit
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