おからでつくるダイエット!クッキー
材料: おから 200g 豆乳 大匙3~4 卵 1個
はちみつ 大匙3
作り方
1. おからをフライパンかレンジで水分をとばしパラパラにする。・・
2. 水分をとばしたおからにあとの材料をいれて混ぜる 。・・
3. できたおから生地を袋に入れて3~4㎜にのばし 冷凍庫で 2~30分冷やす 。・・
4. 袋から生地を出し、好きな大きさにきって オーブンで180度で20~25分焼く 。・・・
5. 噛みごたえを良くするには、レンジ500Wで 皿に並べて裏表とも1分チン♪
★美味しいおからクッキーが出来上がりです(^^)
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