タニタ食堂・・ある日のレシピ・・温野菜のマリネ｜nonkoの料理メモ

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タニタ食堂・・ある日のレシピ・・温野菜のマリネ

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テレビコマーシャルで、紹介の金芽米です。・・






♥・話題のタニタ・食堂！

温野菜のマリネ・・レシピ紹介です。

温野菜のマリネ

材料（2人分）

 にんじん 40g　大根40g

 ピーマン 40g　　黄ピーマン50g

 ブロッコリー60g

 シーザーサラダドレッシング大さじ1

 塩少々　　 こしょう 少々


 

作り方・・レシピ

 1.にんじんと大根はいちょう切りに、ピーマン2種は

へたと種を除いて細切りにする。・・

 2.ブロッコリーは小房に分ける・・

 3.たっぷりの沸騰した湯に塩を加え、にんじん、大根、ピーマン2種、

ブロッコリーを茹でて、冷ましておく。

 4.ドレッシングと塩・こしょうを混ぜ、3が冷めたら和える。
 

★鍋を使ったけど、ルクエで、レンジ使ってチンすれば・・蒸し野菜




ルクエも又とっても便利でヘルシイです。♪



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2013年01月24日｜ ｜Edit
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