食事制限無し・食習慣で・ダイエット|nonkoの料理メモ

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食事制限無し・食習慣で・ダイエット

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食事制限無しの食習慣・・いつの間にか痩せる

★ジャガイモのポタージュ

レシピ紹介です。


材料 2人分

無調整豆乳 1/2カップ 水 2カップ

カリフラワー 100g ジャガイモ 1/3個

ベーコン 1/2枚 塩 小1/2

黒コショウ 適量

.<作り方>

1.皮をむいたジャガイモ、カリフラワー、ベーコンをざく切りにする。


2.塩、コショウ以外の材料をすべて生のままミキサーに入れ、

なめらかになるまで攪拌する。


3.鍋に移し変えてとろみがつくまで中火に5分ほどかける




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2013年01月26日| Edit
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