レンジで簡単！栄養満天ヒジキと高野豆腐｜nonkoの料理メモ
土鍋やルクエのレンジを使った簡単料理のメモや夕食日記を書いていきます。 大好きな韓流ドラマや海外ドラマサスペンス映画のあらすじ感想も時々♪ 自分のお気に入り美容健康通販グッズや気になるものも随時更新！
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レンジで簡単！栄養満天ヒジキと高野豆腐
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♥栄養満天お惣菜！・・ヒジキと高野豆腐
お湯で戻し好みのだし汁を用意し容器にヒジキと高野に
加えてチンするだけOK
●ヒジキは湯戻し。あまから味のタレで味付け
ヒジキがかぶるくらいのだし量
５００Wのレンジで５分チンする・・其のまま味をなじませる。・・
●高野豆腐も白だしで味付けし・・・【添付のだしでもいい・・】
１２個ぐらいで５００Wのレンジで７分チンする。・・
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