さつま芋!炊き込みごはん|nonkoの料理メモ

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土鍋やルクエのレンジを使った簡単料理のメモや夕食日記を書いていきます。 大好きな韓流ドラマや海外ドラマサスペンス映画のあらすじ感想も時々♪ 自分のお気に入り美容健康通販グッズや気になるものも随時更新!

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さつま芋!炊き込みごはん

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  ♥ルクエで作れば、簡単に出来ますよ。お弁当にも

材料

米1カップ 水220cc

1センチ位のさいころ切り・・適量

粉だし・・好みの物適量

オリーブオイル少々・・【バージンオイル】

作り方    
                    

●さつま芋は暫く水にさらす。・・5分位
米・・20分程水につける

●さらして置いたさつま芋をルクエに入れ水をふりかけ500wのレンジで
3分チンする・・取り出す。・・

●水けを切った米をルクエに入れチンしたさつま芋を加える。・・
500wのレンジで10分チンする。・・
途中かき混ぜる。

更に200wのレンジで6分チンし、10分蒸す。・・

●ご飯の硬さ お芋の硬さは、時間調節で・・




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2013年10月21日| Edit
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