ルクエ!牛乳で炊く雑穀炊き込み|nonkoの料理メモ

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ルクエ!牛乳で炊く雑穀炊き込み

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★ルクエで炊く! 牛乳と雑穀入りの炊き込み・・

栄養バランスもバッチリ! ・・レシピ紹介です
 
  
 材料   2人分


米 1カップ

押し麦または雑穀ミックス 大さじ2~3

ベーコン2枚  人参 3分の1本

パプリカ(赤・黄) 各半個 エリンギ 1本

牛乳 100cc  水 100cc

コンソメの素・・1かけ

 
作り方

 
◉米は洗ってざるにあげて水気を切る・・
 
◉ベーコン、野菜は粗みじん切りにする ・・


ルクエに米と雑穀、牛乳、水を入れ、コンソメの素を混ぜて・・


500wのレンジで7分チンする。よく混ぜて 500wのレンジで

更に7分チンして10分蒸す。




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2014年05月16日| Edit
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