ルクエで！ヘルしい温豆腐｜nonkoの料理メモ
土鍋やルクエのレンジを使った簡単料理のメモや夕食日記を書いていきます。 大好きな韓流ドラマや海外ドラマサスペンス映画のあらすじ感想も時々♪ 自分のお気に入り美容健康通販グッズや気になるものも随時更新！
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ルクエで！ヘルしい温豆腐
ルクエで！ヘルしい温豆腐
【材料】・・２人分
豆腐 野菜等（南瓜 葱 ｴﾘﾝｷﾞ）
【つくり方】
・それぞれ豆腐や野菜を適当に食べやすい大きさ切る。・・
・ ルクエに切った材料を入れ５００Wのレンジで3～4分ﾁﾝする。・・
♥高タンパクで低カロリーダイエットに最適です(^^)
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