タニタ食堂!ヘルシー定食レシピ・鮭の小松菜和え|nonkoの料理メモ

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タニタ食堂!ヘルシー定食レシピ・鮭の小松菜和え

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タニタ食堂の定食・おかず一品レシピ紹介です

◉鮭の小松菜和え


材料(2人分)

 鮭水煮缶20g
 小松菜80g
 わかめ1g
 めんつゆ 大さじ1/2
 

作り方

 1.鮭はほぐしておく。わかめは戻しておく。

 2.小松菜は、ルクエで3分チンして冷水にとり、水気をきって1cm幅に切る。

 3.1、2、わかめをめんつゆで和えればOK。



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2014年07月23日| Edit
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