正月太りにタニタ食堂！鰆のカテージチーズ焼き｜nonkoの料理メモ

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正月太りにタニタ食堂！鰆のカテージチーズ焼き

タニタ食堂 
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お正月太り解消にタニタ食堂レシピ紹介

鰆のカテージチーズ焼き

材料（2人分）
 さわら 2切れ
 塩少々
 こしょう少々
 
 A　カッテージチーズ60g
 A　しょうゆ 小さじ1/3
 A　万能ねぎ10g
 
 もやし40g
 赤ピーマン 80g
 油小さじ1/2
 塩少々
 こしょう 少々
 

作り方
 
 1.さわらに塩、こしょうをふり、万能ねぎは小口切りにする。
 
 2.Aを混ぜ合わせまる。　それをさわらにのせ、天板に並べる。
 
 3.オーブントースターで20分ほど焼きく。
 
 4.フライパンに油を熱し、もやしと赤ピーマンをさっと炒め、塩こしょうで味を調える。
 
 5.器に3と4を盛り付ければ出来上がりです







 
 



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2015年01月10日｜ ｜Edit
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