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お正月太り解消にタニタ食堂レシピ紹介
鰆のカテージチーズ焼き
材料(2人分)
さわら 2切れ
塩少々
こしょう少々
A カッテージチーズ60g
A しょうゆ 小さじ1/3
A 万能ねぎ10g
もやし40g
赤ピーマン 80g
油小さじ1/2
塩少々
こしょう 少々
作り方
1.さわらに塩、こしょうをふり、万能ねぎは小口切りにする。
2.Aを混ぜ合わせまる。 それをさわらにのせ、天板に並べる。
3.オーブントースターで20分ほど焼きく。
4.フライパンに油を熱し、もやしと赤ピーマンをさっと炒め、塩こしょうで味を調える。
5.器に3と4を盛り付ければ出来上がりです
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