500キロカロリータニタ食堂｜nonkoの料理メモ

nonkoの料理メモ

土鍋やルクエのレンジを使った簡単料理のメモや夕食日記を書いていきます。 大好きな韓流ドラマや海外ドラマサスペンス映画のあらすじ感想も時々♪ 自分のお気に入り美容健康通販グッズや気になるものも随時更新！

スポンサードリンク

500キロカロリータニタ食堂

タニタ食堂 
ブログネタ：
野菜料理 に参加中！
タニタの５００キロカロリーレシピ紹介です

食物繊維たっぷり！キノコのサラダ

材料（2人分）
 えのき茸80g
 しめじ80g
 ベーコン20g
 バター小さじ1/2
 塩・こしょう少々
 玉ねぎ 40g
 黄パプリカ20g
 ノンオイルドレッシング大さじ1
 

作り方
 
 1.えのき茸としめじは、石づきを取り除いてほぐし、さっと茹でる。
 
 2.玉ねぎは、薄くスライスし、水にさらす。
 
 3.黄パプリカは細切りにし、さっと茹でる。
 
 4.フライパンにバターを溶かし、ベーコンを炒め、塩・こしょうで味を整える。
 
 5.1から4をドレッシングであえて出来上がりです。♪








 
 


スポンサードリンク
2015年02月01日｜ ｜Edit
Copyright © nonkoの料理メモ All Rights Reserved.
当サイトのテキストや画像等すべての転載転用・商用販売を固く禁じます