500キロカロリータニタ食堂|nonkoの料理メモ

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500キロカロリータニタ食堂

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タニタの500キロカロリーレシピ紹介です

食物繊維たっぷり!キノコのサラダ

材料(2人分)
 えのき茸80g
 しめじ80g
 ベーコン20g
 バター小さじ1/2
 塩・こしょう少々
 玉ねぎ 40g
 黄パプリカ20g
 ノンオイルドレッシング大さじ1
 

作り方
 
 1.えのき茸としめじは、石づきを取り除いてほぐし、さっと茹でる。
 
 2.玉ねぎは、薄くスライスし、水にさらす。
 
 3.黄パプリカは細切りにし、さっと茹でる。
 
 4.フライパンにバターを溶かし、ベーコンを炒め、塩・こしょうで味を整える。
 
 5.1から4をドレッシングであえて出来上がりです。♪








 
 


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2015年02月01日| Edit
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