ルクエで　鶏もも肉と野菜の蒸しもの　チーズ風味｜nonkoの料理メモ

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ルクエで　鶏もも肉と野菜の蒸しもの　チーズ風味

ルクエ 
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ルクエで　鶏もも肉と野菜の蒸しもの　チーズ風味


材料（2人分） 
 
鶏もも肉1枚
かぼちゃ･小1/8個(150g)
トマト1/4個(50g)

「ほんだし」小さじ1/2

Ａ塩少々

Ａブラックペッパー適量

 Ａピザ用チーズ50g


作り方


 （１）鶏肉は薄くそぎ切りにする。かぼちゃは皮ごと７ｍｍ幅の薄切りにし、
 　　　トマトは１ｃｍ角に切る。
 
（２）ルクエに（１）の鶏肉を入れ、フタをしてレンジ（６００Ｗ）で
 　　　２分３０秒チンする

（３）（２）の鶏肉、（１）のかぼちゃを交互に並べ入れ、「ほんだし」、Ａをかけ、
 　　　（１）のトマトを散らしチーズを散らし、フタをしてさらにレンジで３分チンする









 



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2015年04月15日｜ ｜Edit
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