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コレステロールを気にしなくて、カロリーも低い
ご飯で作る手作り・・ライスミルク
レシピ紹介
材料:
ご飯(炊きたての白米や玄米)100g
浄水 500ml
作り方
1.
ミキサーやブレンダーに材料を入れて回します。
2.
ご飯粒が完全に無くなり少しとろっとするまで回します。
バイタミックスの場合はちょうど1分です。
3.
容器に入れて冷蔵庫で保管します。 牛乳の代用品として飲料用、
お料理、お菓子作りにご活用ください。
4.
お好みで砂糖小さじ1、塩ひとつまみをいれると飲みやすく牛乳っぽくなります。
5.
きな粉、白ゴマ、アガベシロップをプラスして栄養満点ドリンクを作りました。
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