全粥の夕飯|nonkoの料理メモ

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全粥の夕飯

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今夜は話題のおかゆダイエットにしました。・・

炊飯器のおかゆモードで全粥を炊きました。・・全粥

炊き方は

150ゴラムの米に5倍の750ccの水と

顆粒だし軽く小さじ1 塩ひとつまみを加えて炊きました


惣菜は野菜炒めと厚揚げのにんにく醤油炒めを添えました


美味しくいただきました

しばらくおかゆダイエットです

野菜や蛋白質も十分とるよう心がけて。・・

卵や小魚 海苔の佃煮 梅 ふりかけなどもお供にいいですね。・・
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野菜を細かく刻んで野菜炊き込みおかゆもいいです。
























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2015年05月19日| Edit
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