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レンジでチン!ルクエおじやで作るとろける美味しさクリームシチュウ
材料・・一人
豚肉」50グラム・・ベーコンでもいい
じゃがいも1個
人参半本・・玉ねぎ半個
ブロッコリー小分け3ふさ
シチュウの素・・好みのもの
水100cc 牛乳150cc
作り方
豚肉 玉ねぎ 人参 じゃがいも を食べやすく切りおじやに入れ

水を加え500wのレンジで10分チンする
取り出しシチュウの素 牛乳 を入れさらに5分チンする
そのまま1分ぐらいしてからよく混ぜる
●トースト添えて 朝食 軽い夕食などにどうぞ
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