ホットケーキの素でレンジで作る蒸しカステラ|nonkoの料理メモ

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土鍋やルクエのレンジを使った簡単料理のメモや夕食日記を書いていきます。 大好きな韓流ドラマや海外ドラマサスペンス映画のあらすじ感想も時々♪ 自分のお気に入り美容健康通販グッズや気になるものも随時更新!

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ホットケーキの素でレンジで作る蒸しカステラ

今日の朝食!
糖質に少しでも気をかけてます

ホットケーキの素でレンジで簡単蒸しカステラ!

ホットケーキの素200グラム 卵2個 砂糖大匙1 サラダオイル大匙1

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よく混ぜて型に流し込み500wのレンジ10分加熱する

竹串に生地がついてこなかれば

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糖質制限の朝食に、パンより牛乳や卵で蛋白質を加えた

蒸しカステラを朝食の友にしました

先ず濃いコーヒーをブラックで飲み、青汁と野菜サラダを食べ

蒸しカステラと牛乳で  食後のデザートにはりんごで締めくくりました


★高野豆腐でフレンチトーストもどきも、糖質制限ダイエットに

良いですよ

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作り方は至って簡単です

卵液「 牛乳 卵 砂糖」をたっぷり含ませオーブントースタで焼けばOKです

牛乳液は牛乳150cc 砂糖大匙1 卵1個ですが

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高野豆腐の量で加減してください















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2017年01月20日| Edit
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