糖質制限!生おからでふわふわ蒸しパン|nonkoの料理メモ

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糖質制限!生おからでふわふわ蒸しパン

蒸しカステラ準備朝食 おやつ に強い味方の低糖質フードです

作り方

簡単です
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生おから50グラム

卵1個

ペーキングパウダー小さじ半分

ラカントS大匙1「15グラム」

水少々

全ての材料をよく混ぜ型に入れふわっとラップをかけ

600wで5分加熱する


おから
タンパク質2.4
おから100グラムの糖質は2.3です
















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2017年02月09日| Edit
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