ロカボな弁当｜nonkoの料理メモ

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土鍋やルクエのレンジを使った簡単料理のメモや夕食日記を書いていきます。 大好きな韓流ドラマや海外ドラマサスペンス映画のあらすじ感想も時々♪ 自分のお気に入り美容健康通販グッズや気になるものも随時更新！

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ロカボな弁当

糖質制限 
１日の糖質をできるだけセーブしてお弁当もロカボに！

こんにゃくライス８０グラムに梅干し　梅紫蘇ふりかけをかけ
ロカボ弁当
ブロッコリー　厚揚げ　豚肉をボイルして

マヨネーズ　醤油　で味付けした肉を入れました

別容器に蒸鶏のヨーグルトカレー漬けも加えました

豚肉　厚揚げ　ブロッコリーも低糖質です

調味料も糖質からみればマヨネーズOKです









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2017年02月27日｜ ｜Edit
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