糖質制限!高タンパクの棒湯葉|nonkoの料理メモ

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糖質制限!高タンパクの棒湯葉

糖質制限!

糖質制限はエネルギとなる糖を制限するのでタンパク質や脂肪で棒湯葉

エネルギーにする。高タンパクの食品を心がけ料理をします

大豆製品の乾燥棒湯葉は有り難い食材です棒湯葉を戻して味付け

水につけて一晩戻し、スロークッカーでだし汁と一緒に

ダイヤル強にして2時間半~3時間でスイッチオンで煮ます。

炒めたり 酢のものにしたり そのまま付け合せにしたりで

高タンパクを摂取出来ます

噛みごたえがあってとてもシンプルで美味しいです













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2017年05月02日| Edit
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