牡蠣燻製油漬け!糖質オフ麺とブロッコリーの炒め物|nonkoの料理メモ

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牡蠣燻製油漬け!糖質オフ麺とブロッコリーの炒め物

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牡蠣の燻製油漬けと糖質オフ麺の炒め物です。

牡蠣は亜鉛を多く含む栄養豊かな食材で髪の毛にも良いそうです麺と牡蠣缶詰49

作り方はとっても簡単!・・

●糖質オフ麺を茹でて水切りする

●ブロッコリーを茹でる

●フライパンにオリーブオイルを入れ香り付けに、ニンクを炒める
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●茹でた麺 ブロッコリー オイル漬け牡蠣を汁ごと加えて軽く炒める

●最後に塩胡椒 醤油等で味を整える






















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2017年05月18日| Edit
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