冷やし中華!糖質オフでも量を減らせばOK|nonkoの料理メモ

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冷やし中華!糖質オフでも量を減らせばOK

糖質制限でも、2ヶ月ぐらいして少し緩めて結果を見ることに・・・

麺を半分にすれば糖質は25ぐらいかな
冷やし中華54
1日を120グラム位の目安だと許せるかも・・・

暑い時、食が進まない時は、喉ごしの良い麺に野菜をたっぷり加えて・・

甘酢の醤油味やゴマダレでどうぞ!

具材・・一人分
麺半人分 トマト1個 ハム2枚 きゅうり3分の1本

ちくわ半分 薄焼き卵適量












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2017年06月19日| Edit
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