さば缶(みそ煮)と厚揚げの簡単味噌煮込み｜nonkoの料理メモ

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さば缶(みそ煮)と厚揚げの簡単味噌煮込み

アイデア　即席レシピ 
サバ缶を使ったレシピ紹介です

さば缶(みそ煮)と厚揚げの簡単味噌煮込み

材料 （作りやすい分量）
さば缶(みそ煮)
１缶(※今回使用したものは145g入り)
厚揚げ(8×8cm位の大きさのもの)
２個
■ 煮汁
さば缶の汁
大さじ３(※今回は全量で大さじ3)
水大さじ１
砂糖小さじ１

■ 仕上げ用
青ねぎ(小口切り適量

作り方
1 さば缶(みそ煮)の汁をフライパンに入れ、砂糖と水を加える。

2 ※さば缶の大きさによって、さばのみそ煮や汁の分量が違います。お使いの缶に合わせて、水や砂糖の分量などを調節して下さい。

3
厚揚げを食べやすい大きさに切り、１のフライパンに入れて弱火～中火にかける。

4３を、時々混ぜながら2分位煮る。
（※煮汁が少なめなので、火を強めにすると早くに煮汁がなくなり、焦げそうになります。）

5  ４の厚揚げに味が染み込んだら、さばのみそ煮を加えて少し煮る。（※さばのみそ煮の切り身は、お好みの大きさに割って下さい。）

6５を器に盛り付け、青ねぎを散らす。






 

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2018年10月14日｜ ｜Edit
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