土鍋やルクエのレンジを使った簡単料理のメモや夕食日記を書いていきます。 大好きな韓流ドラマや海外ドラマサスペンス映画のあらすじ感想も時々♪ 自分のお気に入り美容健康通販グッズや気になるものも随時更新！
カニカマとレタスマヨネーズを脂肪燃焼スープ
材料
玉ねぎ
セロリ
パプリカ
にんじん
キャベツ
トマト缶
コンソメ
作り方
ほったらかし鍋に、トマト缶 コンソメ以外の材料と
水を材料がかぶるくらいに入れて強で4時間セットしスイッチオン
最後にトマト缶とコンソメを入れて味の調節をしてあげる
基礎のスープができたら自分なりに生姜を入れたり穀物を入れたり
色々アレンジして ください
腹持ち良くして一緒に置き換えれば正月太りも解消してくれると思いますよ
材料２人～３人分
EXVオリーブオイルツナ１缶
玉ねぎ一個
トマト缶１缶
にんにくひとかけら
ロングパスタ人数文
塩コショウ適量
作り方
１．フライパンにツナ缶のオリーブオイルと刻んだにんにくを入れ
香りが出るまであたためます
２．玉ねぎをみじん切りにしてオリーブツナ缶 トマト缶を
入れて水分が飛ぶまで見つめてから塩コショウで味を整えます
３・茹でたパスタを加え混ぜ合わせてから盛り付けすれば OK
nonko42
